10/5 グループレッスンの模様をお伝えします。
前回、チラッとご紹介したインソールを覚えてますでしょうか？
今回はそのインソールの為に練習風景を収録しました！！
心苦しいですが、もうしばらく正式発表までお待ちください。
皆さんにも是非オススメのものですので、またご案内させて頂きます！
ということで、いつもとは少し違って、練習しながら撮影も意識しながらのレッスンにです。
モデルウォークのコースではもちろんそういう時間もありますが、健康ウォークでもたまには刺激になって良かったかなと思います。
人数も多く、時間も少なかったので、ポイントポイントをまとめた形になりました。
内容はいつものような流れでしたが、「カメラに撮られている」と意識するとどこか力が入ったり、ぎこちなかったり・・・。普段から人に見られているという意識を持っておくのも、大事な事かもしれませんね。
姿勢の良さ、歩き方は本当にその人の印象に直結します。
普段からキレイに。カッコよく見えるように意識しましょう！！
歩いている様子をカメラで撮る為にわざと少しゆっくり目にウォーキング。
早く歩くだけがウォーキングではありません。
周りや時と場合に合わせてゆっくり歩く時でも正しいフォームで歩きましょう。
逆に言うと、遅く歩いたほうが正しいフォームで歩くためにはいい練習にもなります。
姿勢と歩き方を意識したら、体を実際に支える筋力を高めていきます。
筋トレも辛いですが、特に女性は筋力不足に陥りがちです。
しっかりと体を支えて力強く歩けるようになりましょう！！
続いて、体を燃焼させるために、スピードアップです！！
こちらも周りの人のペースに合わせながら、ということも意識して歩きました。
屋外や大きな部屋ではもっと多くの人数のレッスンもありますが、この規模の部屋でこれだけの人数はさすがに多かったですね笑
その分、お祭りのような盛り上がりで、皆さんもしんどさと楽しさで笑顔がこぼれていました！！
最後は体を整えるストレッチをして無事終了。
レッスン終了後、みんなで記念撮影！！
やっぱりカメラがあると、全然違いますね。
「見られている」という意識を持って、いい緊張感を持つ事は必要かもしれませんね。
普段の何気ない仕草や言動こそ「見られています」。
無意識なところも美しくしていきましょう！！