こんにちは
うつ病の異は、それが起こったことを決定するための明確なポイントがないということです。極端な支点に到達するまで、耳に引っかかっていることに気づきません。うつ病はある種の深刻な状態であるように私には思えましたが、私はまだ耐えられるものを持っています。昨日はなんとか正常に存在していましたが今日は何もできなくなりました。さて、今日は普通の人がどのようにうつ病に直面しているかについての投稿ですの。
多くの人々は何年もうつ病の状態で生活しており、それに気づいていません。誰もが秋の脾、悪い日、自己疑問を持っていますが、うつ病は単なる悪い気分ではありません。
うつ病は間違いなく弱虫のためではありません、あなたがうつ病をくえつていいることを称めるために、あ超強許があります。あ超強なたがあなたが そして、私はあなたが強いことを知っててます。
- 私は体のニーズを全く感じませんでした - これは追跡するのが難しい非常に不穏な兆候です。私は食べたり飲みたくなかった。私は体が栄養を与えるために必要なものを忘れました。
- 一定の身体疲労と感情的な疲労。朝、あなたは眠って目を覚ますが、あなたは壊れていて、何も望んでいません。夕方には仕事から来て、かろうじて生きて勉強します。あなたが望む唯一のもの - ライトをオフにし、ソファに横たわって、電話をオフにします. 底の感覚。人生の広い黒い筋。何度か、私はそれがこれ以上悪化することができないと思って自分自身をキャッチ.しかし、それは悪化しています。その後、私はもう戦うことができないと自分自身に告白しました。闘争からの疲労は圧倒された。
- 私は泣き、数時間眠りに落ち、再び泣き、眠りに落ちた - そして、それは1日以上のようです。私は電話に来なかった、私もリプレイで再生していた音楽を切り替えることができませんでした。数年後、涙が乾き、1年間現れなかった. しかし、少し前まで、その気持ちが戻ってきました。
- 頭痛が私を良い気分にさせました。私はもう少しのように感じ、私の頭は爆発するつもりだった。私は薬を飲み始めるまで、数年間この感覚を持っていました。
- パニック発作。 私は約6年の間パニック発作を抱えて生きてきました。 あなたは窒息している、あなたの心臓は狂ったように鼓動している、あなたは狂っている、この状態から抜け出さないというパニックな不合理な恐怖を感じている間、私は私の人生で何も恐れたことはありません、心臓と肺の必死の痛み、体はもはやあなたのものではありません-あなたはこの罠から抜け出すためにあなた自身で行動することはできません。 死にかけているような気がします。
- あなたの考えを信頼するのは怖いです。 あなたは何もしなかったか、あなたの過失なしに何かが起こったが、あなたはもはや細部について自分自身を許すことはできない。 これがすべて私のせいであるという非難、私は生まれるべきではなかった、ヒステリックな発作で、私の誕生を謝罪し、そして何かを見て、それの助けを借りて私は死ぬことができると思います。 「この窓から飛び出したらどうなる？パンを切るナイフ..喉に刺さなければならない？この橋から飛び降りたら、水に引っ張られて欲しい」といつも考えていた。底。「自分の手で首を絞めてもいいですか？」
- 子供の頃、誰かからフレーズを聞きました。それが痛い場合、それは私が生きていることを意味します。 最初はその意味がわからなかったのですが、自分の感情に対応できないことに気づき、実践することにしました。 あざができたり、体の皮膚を噛んだり、引っかいたり、切ったりしようとしました。 私は痛みが好きではありませんでしたが、それが私が生きているように感じさせた唯一のことでした。今、これはめったに起こりません。私が恐怖の攻撃を受けたときだけです。
- 自殺未遂したことはありますか？実際、私はあなたに真実を伝えます、私はこのように思います：私は死にたくないが、私も生きたくないのです。高校では、家で見つけた薬を全部集めて、できるだけたくさん飲みました。 その結果、私は病院で短期間しか過ごしませんでした。 誰もこの行動の理由を見つけようとしませんでした、私は不注意であると叱られました。さらに、私はすべての考えにもかかわらず、そのような行動をとることをあえてしませんでした。 これをやりたかったのは一度だけで、最後のステップまで少しでしたが、やがてやるべきではないことに気づきました。これは私が本当に望んでいることではありません。
人が幸せそうに見えるからといって、幸せだとは言えません。
