トレッキングポールを購入し、既に2回ウォーキングに出かけた
難しそうだったのでノルディックウォーキングのサイトで歩き方を頭に入れた
しかし、いざ歩いてみると、四足歩行のイメージがあると自然にできた
杖を前につくのではなくて、後ろに突き出す感じ
※注：フンドシです
思ったほど足の負担は軽くならないがグイグイ前に出る感じ
加えて腕の運動も加わるので全身運動な感じ
姿勢もよくなるし！
何より新しい感覚なので歩くこと自体が楽しい
初めてなのについつい歩きすぎて山の上まて登ってしまった
帰宅してから、全身がだるくなり翌日、背筋に筋肉痛
ちょっとやりすぎた
今日はムリのないペースで歩いた
一万八千歩で体重がなんと3.2キロも減った
普通に歩いてたら2キロ減程度だったのに！
程度だったのに！おそるべし四足歩行！
人間って不便ニャ
なんでボクのおなかはボテボテにゃ？
