朝は野菜ジュースと大さじ二杯の手作り甘酒
甘酒は食べてしまった図
昼は味噌汁と納豆と野菜とフルーツ、夜は納豆の代わりに玄米100グラムとフルーツ
動物性のものをあまり摂っていないのでほぼ精進料理の毎日
2時間ぐらい冷やすらしい
まだかなあ〜
本当はオリーブオイルがいいらしいが、こないだいいやつを実験的に天ぷら油に使ってしまったもったいない
レディーのトイレ、撮るなんて失礼ニャ
節制したおかげでお盆から体重が10キロ以上減った
逆に体調が復活してきたせいかお腹が空いて我慢できなくなってきた
頭をよぎるパンの記憶
パンのせいではなくてたんに食べすぎなんですが
多分買いに行ってしまうと一気に気持ちも崩れ元の木阿弥
また身体を壊すに違いない
見かねた奥様が身体に優しいケーキをつくってみると言ってくれた
初チャレンジ、ココアシフォンケーキを焼いてくれた
奥様はコゲが気に入らないらしい
まだかなあ〜
ココア、小麦粉、卵、黒砂糖と太白ゴマ油
もったいないあっさりとした美味しさで暴走がおさまった
奥様ありがとう
お腹も気持ちも満足です
これでまた踏ん張れます、でなくて頑張れます
トイレで踏ん張るルビーちゃん
レディーのトイレ、撮るなんて失礼ニャ
