にきびの予防には、
肌を汚れのない清潔な状態に保つことです。
予防のために欠かせないことは洗顔ですが、
洗いすぎやこすりすぎはにきびの予防どころか
肌トラブルの原因を自ら作っているようなものです。
顔をこまめに洗えばいいというものでもなく、
洗顔料で洗浄力の強いものを使えば予防になる
ともいえないようです。
洗顔回数は朝と晩の１日２回で十分です。
洗いすぎると皮膚に必要な皮脂まで落としてしまいます。
夏は皮脂の分泌が多くなりやすく、
冬は乾燥して肌の水分が失われがちです。
季節に合ったお手入れを洗顔後の保湿ケアも含めてすることが、
にきび予防になるといえます。
洗顔の基本は肌をこすらず、
泡で包み込むように洗うことです。
ヘアキャップやタオルで髪をまとめ、
顔全体を洗いやすい状態にしてから、
よく泡立てたきめ細かな泡で優しく洗います。
洗顔料で洗い終わったら、
しっかりぬるま湯ですすぎましょう。
肌の負担になり、にきびの原因にもなりますので
洗い残しはないようにしましょう。
吸水力の良いタオルを顔に押し当てるようにして
水分をぬぐいます。
肌タイプに合う洗顔料を選ぶことも大事です。
洗顔料のサンプルやトライアルセットで確認をするなどして、
自分の肌に合うものを見つけてください。
スキンケアの基礎となる洗顔はにきび予防の
ためにも正しく行うことが大切です。