昨日、何気なく運動を兼ねて少し素振りを行いました
右の写真は素振りに使った物です
左から
こん棒
（鉄製の１２０ｃｍ、重さ８ｋｇの棒）
模擬刀
（本物では無いです。通称おもちゃ）
木刀
（普通の木刀です）
裏庭で以下のトレーニングをしました
こん棒で素振り１００本
おもちゃで素振り３００本
木刀で素振り３００本
情けない話しですが、こん棒を１００回振っただけで腕が少し張ってきました
その後、おもちゃと木刀を振ってトレーニング終了です
今日は、腕が軽く筋肉痛になっております
最盛期には１０００本振っても平気だったのですが、鈍っているようですね
片手でこん棒くらいは軽く振り回せたのですが、今はちと重いです
ちょっと身体を鍛える必要があるようですね
この前に見学で行ってきたフィットネスジムで筋力量を測定したら、アスリートくらいの筋力量はあったので、安心していました
しかし以前よりかは落ちているようですね
あまり機械もあてにならないのかもしれませんね