今朝は大雨。
予定通りラン中止。
いつも走ってたけど、走らない分食事は……
いや、普通にいつもより多く食べた。
パン2枚に卵掛けご飯w
朝だけで余裕で1000kcalはとったかな。
今日はむしろ多く食べて、明日のランの為にチャージしようかなと。
明日は10キロランはするけど、涼しければ初めての15キロランくらいしてみようかな
その為にわざと今日走らなかったからね。
1周7.3キロランのコースを2週を目標に。
そうすれば2周で14.6。
7.3キロランって絶妙で、2で14.6、3で21.6
4で29.2、5で36.5、6でなんと43.8
簡単に言えば6週すればフルマラソンw
3週でハーフ。
さすがにフルマラソン走るのは今は無理。 でもいつかは。
自分の走り慣れてるコースで走れなければ絶対フルマラソンは無理。
で、1周7.3で、１回帰宅したらエイドとして3分程度休憩と補給。
で、また7.3ラン。少しでもやばくなったらすぐ帰宅する。
そうやってガチらず、とにかくキロ6分で走りきるのを目標に。
いつかは走り切れるように！
ただまだその土台はないw
仕事は、今日は多い仕事を何とか蹴散らした。
月曜日はクソムズ加工がまたきた。
出来るかわからんけどやるしかないw
昨日から残業。でも自分の部署は定時。
早くから残業させとけよと思ったけどw
まぁいいかw
ひさいち！