体力。

なくなって来ました。




平日仕事終わりに２日連続夜遊びしただけなのに、この疲れ様…。





体力つけねばならぬ(≧ヘ≦)



休日にずっと動かずいるのなんてつまんないし。

歳の所為にはしたくない！(笑)






持久力が無くなったんですよね(T_T)


力はあるんだけどな…。
握力３８㎏あるんです。もうひと頑張りで林檎を片手で割れるんです。←









持久力をつけるのに効果的な運動って何でしょうかね…？




ご存知の方教えていただければ幸いです(^_^)




では。