動く！！！

仕事では

一日中デスクに向かってるので

休みの日くらいは

体を動かした方がいい。

最近、なんか肩こり感じるし！（涙）

とにかくね、あれですよ。

血行が良くないってことですよ、これは。

動くしかない！！！（単純明快）

で、手始めに万歩計なわけです。（笑）

今日は　１１８３１歩　でした！（昨日は計り忘れた）

お風呂上りの軽い運動も

効果ありそうだと思って

実践中です。

ダイエット効果も期待できるといいなー