入会

しちゃいましたよ、地元のスポーツクラブ「えきスポうめじま」に。

いよいよ自分を追い込もうかと。

で、初日に筋力測定をやったのですが、筋肉落ちてたな～。（元々ないのか？）

左足を除く全ポイントで、平均より1ランク下の筋肉量を記録。なぜか左足だけ平均値。。

インストラクターにウェイトトレやって、有酸素運動やったほうがいいですよと言われてしまいました。

が、ウェイトトレやると最初にバテそうなので、結局1時間有酸素運動やってきました～。

これで170キロカロリー消費。

う～ん、ご飯一杯にも満たない消費量。

ま、続けることに意義があるので、ぼちぼちとやっていきたいと思います。