こんにちは
神奈川県厚木市トビオにある美と健康のかかりつけ【ヘルシー＆ビューティーでわ】です
梅雨真っ只中ですね
この季節になると、なんだか体がだる重く感じる方も多いそうです
そんなときは無理せずリラックスして過ごしましょうね
梅雨があけたら夏
が待ってます
梅雨があけたら夏が待ってますさて、店内でも紫外線対策のお話を多くさせていただいておりますが、近年の紫外線対策は昔と少しずつ変わって来ているのをご存知ですか
以前は適度の日焼けはよいとされましたが、良いことと言われている事柄でも、そんなに浴びる必要はないことが分かってきました
実際、以前の母子手帳には日光浴の奨励が書かれていましたが、現在は外気浴とかきなおされています
【紫外線の良いところ】
・骨を作るために必要なビタミンDを作る
・精神的に良い（ただし外気浴であり、必ずしも直射日光に当たることではない）
・一部の皮膚の病気では、治療に利用
【紫外線の悪いところ】
・急性の障害ー日焼け
抵抗力（免疫）低下
単純ヘルペスの再発など
・慢性の障害ーガンの発生（遺伝子の損傷）
光による老化（シワ・シミ・老人
班）
免疫低下ーがんの抑制遺伝子が
異常を起こす
ビタミンDを作るのに必要な日光浴ですが、日向であれば両手で１５分、日陰であっても３０分と言われています
紫外線の健康への影響は、過剰に反応すべきではありませんが、正しい知識をもって対処しましょう
神奈川県厚木市鳶尾4-2-14
駐車場６台