憂鬱だけど仕方ない

もうすぐ人間ドックで、今のままで行くと去年より9キロ重い状態。
1キロ落とすことの何と難しいことか。
でも短期間でいきなり10キロ減るとか絶対無理だから、現実は受け止めてまた仕切り直し。
というか仕切り直しでこうして再チャレンジできてることがえらいぞと言い聞かせてます。
3桁に戻らなくてよかったよ！

前回はほぼ独学で無茶なこともして減らしたところも大きいので、今の方が栄養素バランスよく取れてるし朝早くからも動けてるし夜もストレッチ続いてるし。

どんなにしんどくてもひとつできてたら褒めることにしてます。

そんな感じのゆるゆるで。
まずはコロナを言い訳にリバウンドした期間と同じだけかそれ以上かけてでもリバウンド前の体重に戻します。