ダイエット
去年の１月に車にはねられて
にゅいんちゅになって
どーしても痩せなきゃ生きてけなくって
１１６ｋｇ！もあった体重が
今やっと６８ｋｇ
目標は身長が１６７ｃｍなので
５４ｋｇ程度にしよーとトレーナーさんと決めた
骨折箇所とかを治すのに
最初の救急病院では1,600Kcal/日
美味しかったんだけど
管やら機械がつながれてた期間も在って
看護師さんが一生懸命食べさせてくれて
それでも半分以上食べれなくて
転院２箇所目の病院で1,200Kcal/日
ここんちも美味しくて
しかも量的に合ってたみたいで完食
今の３箇所目もいろいろあるけど
美味しいと思う
たまあに残すけど
ほぼ完食
だけど1,000Kcal/日に下げよーかと
栄養科のセンセと未だ悩んでる
リハビリの体力が保たないってことで
途中停滞期もあったけど
概ね－３ｋｇ/月毎で推移
っつーこたあ
あと５ヶ月で達成予定
車椅子生活も楽になるだろーし
どーしても介助が必要なときにも
他人様への負担軽減になる
車椅子なのに太ってるなんて
評論家みたいな意地汚さで嫌ぢゃんね
で
目下の心配事は退院後のこと
確かに１１６ｋｇあった頃に比べれば
胃はちっさくなった
でも
あたいったら呑むでしょー？γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
違うかΣ＼(￣ｰ￣;)
もともと偏食気味だから
恐らくピーマンとかキャベツかぢって
済ませちゃう気がする
今でさえ
差し入れのピーマンとかおくらかぢって
白飯残すとき多いし
ま
痩せるコツは体得したから
後は継続在るのみ
で
問題
半分近くに身体がちっさくなるわけで
広がった肉？皮？が
在る
顔とか脚とか腕とかは
でんでんだいじょぶ
だけっど
お腹と脇になんだか酢蛸のびらびらみたいなんが
ちっとばっか在る
二の腕は筋トレで消えつつあるけど
お腹は・・・・
やっぱ腹筋あるのみ
かなあφ(．． )
When I do not get thinner still more