アンチエイジング食べ物

アンチエイジングに良い食べ物と言うと
『まごこはやさしいよ』でしょうか。

ま：豆類（納豆など）
ご：ごま
こ：米（なるべく玄米がいいそうです）
は：わかめ（海藻類）
や：野菜
さ：魚
し：しいたけ（キノコ類）
い：いも類
よ：ヨーグルト（発酵食品）

野菜はビタミンが豊富に含まれているものがいいでしょうね。