おはようございます(*^_^*)今日は昨日降った雪が凍ってしまったせいで全然うまく歩けず・・・こんな時に適した靴もないため困りました(>_<)皆さんの所は雪はどうでしたか？
こんな寒い日にもやっぱりあたたかなお茶で体を温めましょう
さてさて今日は昨日に引き続きお茶についてのお話です☆
今回はお茶が持つ驚きの効果！とは？から入ってまいりましょう
お茶にはさまざまな効果がありますが、注目すべき点はやはりカテキンのパワーです！
カテキンには抗酸化作用があり、悪い菌を吸着して抗酸化を高める吸着性も高いので、がんや糖尿病、動脈硬化、高血圧といった現代病や風邪などにも効果的です
効能①発がん予防（お茶をよく飲む地域は発がん率が低い）
効能②糖尿病予防（カテキンや水出し番茶がおすすめ）
効能③ダイエット効果（体内に脂肪が吸収されにくい）
効能④美肌効果（日焼け前に塗ると紫外線を吸収）
身近な⑥種類のお茶
１煎茶 （頭をリフレッシュさせる。仕事中などおすすめ）
２玉露 （心にゆとりを与えるうまみを堪能）
３番茶 （低価格で何にでも効く、カテキン量が多いお茶）
４抹茶 （美容効果が注目されるビタミン茶。ダイエットにも効果的）
５ほうじ茶 （胃にもやさしくお口もさっぱり。脂っこい食事や飲酒後にも◎カフェインも少ないので就寝前にもおススメ）
６玄米茶 （緑茶と玄米のW効果で美肌力アップ。カフェインが少ないので妊娠中の方でも安心し て飲めます）
日本で生まれているお茶もそれぞれ同じ木からつくられています。
しかし、栽培方法や摘採時期、製造効果などによって微妙な相違がでるのがすごいですよね
自分の生活に合ったお茶選びをしてTPOに応じておいしいお茶をよく飲んで
アイチエイジングしながらホッとするひと時を楽しみましょう
次回は飲むだけでない、お茶の活用術について書きますね