こんにちは(*^▽^*)
今日は健康、美容のためにも基本となるボディーバランス
姿勢＆正しい歩き方の大切さについてのお話をしようと思います(-^□^-)
いくらどんなにオシャレに気を配っても、化粧や髪形をバッチリ決めていても
姿勢や歩き方、また座り方ひとつ悪くては見た目の良さが半減してしまいます
私は以前、接客の仕事をしていました
そこでは、気配り、目配りなどの接客態度に厳しかった分、
キレイな言葉遣い、女性らしい仕草を身に付けた素敵な女性が多くいらっしゃいました。
その中でも飛び抜けて誰もが目を引く女性がいたのですが、その方はしゃべり方も落ち着いていて聞き上手、
その上何よりも印象的だったのは座り方、姿勢、歩き方が誰よりも美しく、スタイルももちろん良いので、みんなの憧れの的でした
どうやら昔レースクイーンをやっていたそうで、
常に人から見られている職業の為、姿勢や歩き方をいつも意識していたとの事です
また歩き方や姿勢を正す為にもウォーキングやストレッチなどを習いに行っていたそうです。
だからこそレースクイーンを辞めてしまった今でもその頃の経験が今もなお彼女の美しさを保ち、
普段から少しずつ正しいクセづけをすることで、その姿勢が身に付き、自然と出来るのでしょうね
しかし、頭で意識するだけではなかなかキレイな姿勢を保つのは難しいものがあります。。
間違った歩き方、姿勢をしていると逆効果になる事もあります
例えば姿勢を正そうと意識しすぎて歩く時も座る時も無理に胸を張っていたという人で、結果姿勢が美しくなるどころか反り腰になってしまったそうです
その方は反り腰のせいで常に腰痛持ちになってしまい、整体などに通っている様ですが
長年変にクセづいてしまった癖をのをなかなか変えることが出来ず、また普段の生活に戻れば反り腰ぎみな姿勢に戻ってしまうため状態も良くならないまま苦しんでいました
ちなみに悪い姿勢の主なデメリットとは・・・
・悪い姿勢を続けていた場合、肩や首、腰などの筋肉バランスが崩れ、その結果、肩や首が凝る、腰が痛む、などの不快症状に悩まされます
・背中が曲がっていたり、お腹が出っ張っていたりする悪い姿勢は見た目も悪く、人に悪印象を与えてしまいがちです。特に女性の場合、悪い姿勢を続けていると胸が垂れ下がったり、ヒップがたるんでしまったりとプロポーションも悪くなり、老けた印象に見えてしまいます。
・悪い姿勢を続けていると体の血行も悪くなり、その結果内臓の働きが鈍ったり新陳代謝が悪くなったりして、肪がつきや脂すい体になります。
このように見た目だけでなく姿勢の悪さは体の悪さに繋がってきます。
しかし、日本人をはじめ東洋人はもともと農耕民族でかがむ姿勢が多かったために体の構造的に屈筋が優位でそのため、猫背でずんぐりした体形となり、女性の憧れ＝クビレができにくいのだそうです。
一方、伸筋が優位な西洋人は正しい姿勢が保たれる為にクビレのあるナイスBODYが多いというわけなんですね。
なのでくびれや美しいボディーづくりには、正しい姿勢が欠かせません。
猫背で肋骨が下がるとお腹が縮んでウエスト周りがもたつき、寸胴体形を招いてしまいます。（いわゆるドラえもん体形ですね笑）肋骨を前にスライドさせて背中にS字カーブを作る事でお腹周りが伸びて、立体的なくびれやメリハリボディーが出来るそうです
今では色々な雑誌やテレビなどでもストレッチ方法や雑学を紹介していますよね(^∇^)
私も『へぇ～』と思いながら挑戦してみたりするのですが、なかなか自分一人ではやり方ｌが合っているのか自信がなく、たまに無理しすぎて変な所をつってしまったり、痛めてしまう事もありました
なのでやはり最初はちゃんと専門の人に見て指導してもらいたいなと思ったものです
人それぞれ性格がみんな違うように体だってその人その人で違うものです
だからこそ一人一人に合ったやり方が必要なんじゃないかなと思いました
変わりたいけど、どうしたらいいんだろう？・・・・・そんな風に感じている人はきっとたくさんいると思います。
今よりも3年後、5年後、10年後の自分を想像してみてください
どんな風になっているでしょうか
もちろん誰もが、輝きを失わず、今よりも外側も内側もキレイで素敵な女性になっていたいと思いますよね
ふと、ショーウインドウに映る自分の姿を見て歩き方、姿勢が美しくあればもっと自信がつき、
女性らしさがアップするのではないかと思います(*^o^*)
ちなみにそういう理想の自分を将来手にしたいと願う皆さんの手助けをするのが私たちの仕事です
私たちは美しく品格を伴った大人のためのスクールを運営しています。
美ボディ作りの運動から代謝も上げるウォーキングなどの美スキルを現役モデルさんから学ぶ「ボディー＆ビューティースクール」や、
元CAから学ぶコミュニケーションスキルで品格を身につける「エレガントマナーコース」どちらとも少人数制でしっかり一人一人に合ったやり方を学び、身につける事が出来ます。
そんな私たちの会社紹介が載っているフリーペーパー『Poco'ce』(ポコチェ)が明日(11月25日)発刊されます(*^ー^)ノ
今回のポコチェの表紙はアーティストのhitomiさんです(´∀｀)
ポコチェはコンビニやJR駅構内、その他大きな施設などに設置されています。
フリーペーパーはフリーペーパーでも、中身は結構充実していて美容にまつわる話がたくさん載っているので
どこかで発見したらぜひ見てみて下さいね(*゜▽゜ノノ゛
それではまた～！！o(〃＾▽＾〃)o