おはようございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日も相変わらず寒いですが晴れていい天気ですね
こんな日は朝からイイ気分になりますね～
さて今日は早速、色々な用途や効果があると評判の『炭酸水』についてのお話をしようと思います（‐＾▽＾‐）
こんな時期に炭酸水なんて・・・とか、炭酸＝夏に飲みたくなる飲み物というイメージはありますが
やっぱり炭酸水にはとてもいい効果がたくさんあるという話ですので
まだ炭酸水を飲んだ事や使った事のない方にももっと炭酸水を活用して頂きたいなと思いました
私はもともと炭酸飲料が大好きで体に良くないと知りながらも炭酸ジュースばかり飲んでいました。
しかしここ２年程は炭酸水のさっぱりした味の魅力に気付き、（最初は味がしない＝物足りないと思っていたのに・・・・）そこからずっと炭酸水に変えたました
炭酸水はいまやたくさんの種類がありますが、ペリエとかオシャレ～
な炭酸水を飲みたい所ですが
経済的にちょっとお高いので最近はもっと身近な炭酸水、ウィルキンソンの炭酸水か、またはこれ！！！
今私の家の冷蔵庫にはとりあえずNUDAは5本だけストックがあります！
ちなみに香料が入っていないウィルキンソンのノーマルタイプは今は2本のみ・・・
炭酸水の味になかなか慣れない人やはじめて炭酸水に挑戦される方は
こういうNUDAとかから飲み始めてみると
のみやすくてさわやかな風味で好きになれるかもしれませんよ
または市販のレモン果汁を数滴入れて飲むのもおいしいですよね～
あ、もちろん砂糖はいれないでくださいね（笑）普通の炭酸ジュースになってしまいますから
炭酸水は体に悪いどころかメリットばかりで、さらに気になってもっと調べてみると
本当にたくさんの効果があるのだと改めて驚かされました＼(゜□゜)／わぉ！！
その効果や作用とは
・疲労回復＆冷え解消
炭酸水を飲む＝二酸化炭素を水とともに血液の中に取り入れることになります。
血中の二酸化炭素濃度が高くなると、体は酸素の濃度を上げようと、血流量を増やすため、血行が促進されます。そして、末梢の血管まで血流が良くなるため、冷えの解消につながるのです
また、血中の老廃物を押し流すので、疲労回復にも効果が期待できますね
・整腸作用（便秘解消）
炭酸は、胃の中でガスを発生させます。
すると脳は消化が始まったと勘違いして 腸へ消化物の受け入れ態勢を整えるように指示を出します。
その指令を受けた腸はぜん動運動を始めるのです。
朝食前に、コップ一杯程度を飲むことで便秘のも効果があるようです
・ダイエット
炭酸水を飲むことによってかなりの満腹効果が得られます。その為、食事前、または食事中に飲むと
食事の量が必然と減ります。なので食べ過ぎを防止してくれる＝ダイエットになるのですね！
・発汗作用＆利尿効果
炭酸ガスの入ったお風呂に入りながら炭酸水で水分補給をすると、とてもよく汗をかき、内側も外側もシュワシュワパワーでスッキリすることが出来ます。また、炭酸水を飲むと利尿効果があるためにトイレが近くなる事があるかもしれません(ﾟДﾟ)なので普段は注意が必要ですね（苦笑）
ただし逆を言えば利尿作用があるという事はむくみ解消にもなります
今まで炭酸水の事、イイって聞いたり興味があったけど・・・・詳しい効果はあまり知らなかったという方にもこんな風に炭酸水にはたくさんのメリットがあるんだという事を知っていただけたかと思います(・∀・)
さらにさらに炭酸水は飲むだけではなく、毎日の洗顔にも炭酸水を使うことですっぴん美人のお助けをしてくれます。
洗顔は美肌、美白の基本です！！どんなにいい化粧水、乳液、美容液を使おうが
基本の洗顔がきちんと出来ていなければなんの意味もありません(｡＞0＜｡)
洗顔で大事な事は
・たっぷりのきめ細やかな泡で優しく洗ってあげること
・熱すぎず冷たすぎず、ぬるめの32度～34度位のお湯で洗う。
・泡をよく洗い流す。
炭酸洗顔をすると顔のくすみがとれてエステに劣らない効果があるのです。
炭酸水で洗顔料を泡立てて洗い、残った炭酸ですすぐ方もいる様ですが
私の場合はそんな贅沢は出来ないので（笑）
炭酸水は泡だてる時にだけ使って、すすぎはぬるま湯で行っています。
それでも十分汚れが落ち、キレイになりますよ
炭酸水を使うと面倒な泡立ても本当に簡単に出来ますしもっちり泡になるので
やみつきになる方もいるのではないでしょうか
炭酸水を飲んだ時と同様に炭酸が皮膚に入ると毛細血管が広がり血の流れがよくなるのでそれをスキンケアに応用するのです
これなら自宅でも簡単にできますね。炭酸水洗顔であなたの肌がすっぴん美人に生まれ変わります。
用意するのは炭酸水だけ、この炭酸洗顔を是非試して見てください
体の内側、外側もシュワシュワパワーでハッピービューティーになりましょう
ではではまたぁ～！！！ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ