こんにちは！
『体が冷える原因』の第3回ということで、水分の摂取について書いていきますね
③過剰な水分の摂取
ダイエットで、「1日数リットルの水を飲むといい」と聞いて、頑張って飲んでいる人も多いのではないでしょうか？
体を冷やすという観点からですと、過剰な摂取はお勧めできません。
植物に水をやり過ぎると弱ってしまうように、水自体がものを冷やす働きがあるそうで、人体にもいい影響を与えないそうです。
出来れば、冷蔵庫や氷で冷えた水ではなく、常温やお湯のように温かい水
を適量とるようにしましょう。
次回は④ストレス について書いていきますね！
お楽しみに。
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