こんにちは！
前のブログには、冷え症の対策方法を書きました。
でも、そもそも冷え症ってどうしてなるの？と疑問に思いますよね？
もちろん人それぞれ理由はありますが、下の４つに、よく当てはまる人もいるのではないでしょうか。
①筋力が低下、不足している
②食生活
③過剰な水分の摂取
④ストレス
①筋力が低下、不足している
昔は火を焚くのも、水道を使うのも、洗濯をするのも重労働で、家事で体を動かしていました。
移動も今は電車や車をよく使いますが、昔はもっと歩く機会があったり、自転車移動などがメインだったと思います。
生活がどんどん便利になっていく中で、家事や移動で汗をかくことはあまりないですよね？
体を動かしたことによって体温が1度上がると、免疫力が5倍に上がるって話もあるみたいです。
便利な日常では、意識しないと体を動かすという習慣はなかなかないと思いますが、これから季節の変化で
体調を崩しやすく、冷え症にもなりやすい時期。
意図的に体を動かしてみてはいかがでしょうか？
他の内容は次回記載します☆
お楽しみに。
twitterはこちら
DEVOTION_SCHOOL
今、DEVOTIONでは開校キャンペーンで体験コースを用意しています。
ご希望の方は、上のHPのお問い合わせフォームからお問い合わせください。
お待ちしてます