ブログネタ：寝る前、何してる？
参加中本文はここから
かなり深刻な睡眠障害に悩まされてますからねｗ
かなり深刻な睡眠障害に悩まされてますからねｗ
以前は寝る前は寝るために色々やってました。例えば、一時間のウォーキングで汗かいたり、ストレッチとかも舌でしょ。
後ヒーリングサウンドとかもしたし。
思い切って聖書とかも読んでみたりしたしｗ
後ね、本当に羊数えたりとかさｗｗｗｗ
でも、最近は少しコツを覚えて、寝れるようになってきたのだ。
そもそも、私はうつになってたわけだから、薬を飲んでるわけ。
今はハルシオンを二錠飲んでる。
それでも足りない時とかには
釣り糸で意識をぐっと引っ張られるイメージをするの。
丁度眠くなってきた時に、落ちる。っていう感覚にも似てるかな。
これね、太宰の女生徒からヒントを得たのだけどｗ
眠りに落ちるときの気持って、へんなものだ。鮒 か、うなぎか、ぐいぐい釣糸をひっぱるように、なんだか重い、鉛みたいな力が、糸でもって私の頭を、ぐっとひいて、私がとろとろ眠りかけると、また、ちょっと糸をゆるめる。すると、私は、はっと気を取り直す。また、ぐっと引く。とろとろ眠る。また、ちょっと糸を放す。そんなことを三度か、四度くりかえして、それから、はじめて、ぐうっと大きく引いて、こんどは朝まで。
自分が魚になったつもりで、海に落ちるイメージ。
最近は本当によく眠れてると思うよ。
意識の波の中に頭からクイっと引っ張られてそのまま底へ…
私は前世魚だったのかも
魚顔だし。
おやすみなさい。私は、王子さまのいないシンデレラ姫。あたし、東京の、どこにいるか、ごぞんじですか？ もう、ふたたびお目にかかりません。
っちゅーわけで、おやすみなさい。
いい夢を見れるといいね。