睡眠外来に行って処方された薬がとてもよく効いている。
でも、依存性があると言われたので処方数が少なく、心療内科と併せての診断が好ましいと言われた。
だけど、私の不眠は完ぺきに院生生活と夜遊び、昼夜逆転バイトのおかげでリズムが狂ってるだけなので、あんまり関係なさそう。
ぐっすり眠れてすっきりしたら、今までの躁鬱がなくなると思うし、とりあえずの様子見です。
睡眠って本当に大事だね。あのベッドの中で眠れずに悶えるのは体験した人じゃなきゃわからない辛さだと思う。
早く復帰したいな
今日は年明け初めてのレッスンでした。前回は見事に風邪引いて休んでしまったけど、今回から復活！！
３月に発表会みたいのがあるんだけど、なんと今回の曲がファーギーのlevers or love でござーい！！
ＳＡＴＣのテーマ曲ですね！先生の振り付けがすごく格好よくって、頑張って覚えたい所でございます。
今回のレッスンからジャズダンス基礎が組み込まれる事になったんですが、本当にきついっすよ(笑)
バレエにも似てて、体の内筋を鍛えるルーティンがあるんですが、これが本当にきつい。
つま先立ちして手をきれいにやんわり円を描くように広げて立つ！！
しかも、このポイントはつま先立ちのつま先を親指に重心を乗せて立つのだ！普通にやると小指に乗っかるんだけどそこはギュッとお尻をしぼめて、内筋を使って立つ！！！！
まじ疲れる！本当にこれほんの数分のルーティンなんだけど、足がどんよりするのだ！
美しい姿勢って筋肉使うよなー。
振り付けに入って大体の流れがなんとなーくだけど、掴めるようになってきたこの頃…。だけど、それだけではもちろん格好よくないし、全然踊れてないのだ。
もちろん初期に比べると進歩したと思うけど、まだまだまだまだ！
何がダメって細かい所が綺麗に決まらないってのがあるのだ。例えば細かいリズムがきちんと取れないとか、
手を広げた時に、手が低かったり、背中が丸かったり…。力を入れ過ぎて変に見えちゃったりｗｗ
でもこういうのって、余裕がなかったりするからなんだけどね、先生についていくのに必死でとりあえず流れを覚える為に…だから、手をきれいに揃えたり、なーんて事は後回し！でも、それが癖になっちゃうと困るから、早く流れを覚えて、そういうところまで意識していきたいな。だから復習が大事なんだけど(笑)
落ちこぼれだけど、地道にやっていきます。ｗｗ
体重が去年の四月からちょうど１０㌔減りました！！週一だけどやっぱり運動すると違いますね。
初めての６０㌔台です！！
食事は制限してなくって、むしろ結構食べてると思いますが、それでもやっぱし運動…なんですかね…。