朝行ってるジムの筋トレメニュー
ある程度の期間やったら、やり方を変えないと筋トレの効果が薄いらしい。
ジャイアントセット。
ジャイアントスウィングでもジャイアントコーンでもなくジャイアントセット。
インターバルを少なくして間髪入れずに筋トレメニューをこなしていく筋トレ法。
店主朝の会員で営業前に行くので時間が限られています。
ジムで知り合った方にメニューを組んでもらってます。
トレーナーの方は店主の休みを知ってるので火曜は少し長めのメニューです。
今でもしゃがむのが困難であります。
って事で結果が出るよう頑張ります。俺！！