4月8日　ジム

今日はジムに行って筋トレとジョギングした後プール行って来ました＾＾

筋トレ　30分
ジョギング　30分
プール　1時間

朝測定
体重　　　80.1kg
体脂肪率　25.0％

朝チャーハン　 500kcal
昼ラーメン　　 500kcal
夜色々　　　　400kcal

トータル　摂取カロリー　1400Kcal

基礎代謝+運動　　2520kcal

消費カロリー　1120kcalオーバー

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