久しぶりの事あってかなり泳ぎがおぼつかない感じだった(/_;)
後昨日結構飯食べてしまったのでまた８０ｋｇ台に戻ってしまったｗ
朝測定
体重 80.3kg
体脂肪率 25.5％
朝 寒天ゼリー 豆乳 200kcal
昼 タジン鍋 300kcal
夜 唐揚げ など 1000kcal
トータル 摂取カロリー 1500Kcal
基礎代謝+運動 2300kcal
消費カロリー 800kcalオーバー
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