2月22日　おい、俺が本当の平常運転を教えてやる

今日は2時間ジムトレして来ました。

ジムでジョギングしてみたんだけど室内だと若干キツイね
まだまだ走る筋肉ができてないなぁ

朝測定
体重　　　83.3kg
体脂肪率　26.7％

朝　豆乳　プロティン　140kcal
昼　タジン鍋　376kcal
夜　魚の白身　豆乳プロティン　250kcal
その他　200kcal

トータル　摂取カロリー　966Kcal

基礎代謝＋運動　　2600kcal

消費kcal　1634kcalオーバー

消費kcal 1000kclオーバー達成！

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