このブログは年齢３０歳超えてるデブでニートがフルマラソンを走るまでのブログだ
只今のスペック
体重 ９２．４kg
体脂肪率 ２９．６％
職業 ニート島中
目標
１．今年までにフルマラソンを完走する
２．体重 ６９ｋｇ 体脂肪 １５％
どうやっってトレーニングしていくか
まず体重を落とさないと走ることすらできないので体重を落とす。
食事を最低限にし筋肉が落ちないように運動もする。（ジムに週３、４は行く）
このような男が月に-３ｋｇぐらいでマラソンの練習をしていき
１０～１２月辺りにフルマラソンを完走することを目指す。
と、こんな感じで頑張ってやっていくからおめーらよろしくな！！