料理しか楽しみが無い日々10 ～余り野菜のチャプスイ風～

レシピは気分、俺の名はジェネ。
呼ぶときは「シェフ」を付けるのをお忘れなく。
その日の思いつきでレシピを勝手に気分で作ります。
分量はてきとー＆好みだと思うんで勝手に調整して下さい。
時間が無いので手順を省いてる場合があります真似しないようにしましょう。
キッチンは狭くIHは1400wまでしか上がらないのでその辺りご考慮下さいませ。

○ノ　ダイエット食だお！
ノ＼
　　人

原価85円位

■余り野菜のチャプスイ風

ムング豆を柔らかくなるまで煮る、水少なめで
長ネギ・ししとう・鷹の爪・にんにく・生姜を油なしで炒める
醤油とナンプラーと鶏ガラを入れる
ムング豆を煮汁と一緒に入れて軽く煮込む

余った野菜を処理する日がやってまいりました一人暮らしだと野菜は余ります。

この料理は9/12の夜に作りました翌日ライヴだったのでバテない為に炭水化物は摂りたいだけど太りたくないという要望を余り物処理と同時に叶える夢の料理です。
チャプスイとはアメリカの中華料理です要するにとろみの付いた中華味のごった煮です今回は更にナンプラーを投入した為にタイ風になったので意味がわかりません。
とろみは水分量を間違えなければムング豆だけで十分なんですが足りない場合は水溶き片栗粉を。
油不使用なので炭水化物を摂取しても脂肪がついたりはしないはずですが食べすぎには注意しましょう。
ダイエットではなく美味しく作るには豆は使わず豚肉・シイタケ・ニンジン・ピーマン・もやし辺りを炒めて作ると良いでしょうきくらげとかトマトとかなんでもアリな料理なんでてきとーに作って下さい。

てきとーでもなんとかなるんで余った野菜とかは別に冷凍とかしちゃってもいいですベチャっとしてても別に問題ない料理です。
そして本来はご飯にかけます、なんとなく器をわけてみたんですけど。

そろそろ完食しますねヽ(´ー｀)ノ

●DEVI+TEC　公演日程

★2012/9/21
HOLIDAY NAGOYA
the Raid.会場限定シングル発売東名阪主催 『欠落LOVER-名古屋-』
出演
DEVI+TEC / パノラマ虚構ゼノン / the Raid. / リルト / Rext. / A′LETZA / MILKY EMILY

★2012/9/24
池袋BlackHole
the Raid.会場限定シングル発売東名阪主催 『欠落LOVER-東京-』
DEVI+TEC / the Raid. / SRASH NOTES GARDEN / R'evolv / ReLigh+ / Dolce. / セインティア

★2012/9/29
池袋BlackHole
Planet CHILD Music Tour2012『Meteoric Swarm』
出演
DEVI+TEC / Paradeis / Jackman / Called≠Plan / 東京カルテット / CROSS DRIVE / Solaris.★ / RoNo☆Cro

★2012/10/2
池袋RUIDO K3
TUXEDO PRODUCTION PRESENTS『タキプロードマニュアル』
出演
DEVI+TEC / 0801弐209XX6 / VASTNESX: / ALIVE / 激情と自由 / and more...(全7バンド出演予定)

★2012/10/16
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.9 『Up To LEVEL.』
新宿RUIDO-K4
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / the Raid. / エルム / PLUNKLOCK / 0801弐209XX6 / Jackman / シビレバシル / トモダチ / TRUST

★2012/10/17
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.10 『Up To LEVEL.』
仙台BIRDLAND
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / Dali / PLUNKLOCK / シビレバシル / Cross hearT / Alchemy / dolore

★2012/10/18
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.11 『Up To LEVEL.』
新潟GOLDEN PIGS -BLACK STAGE-
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / Dali / PLUNKLOCK / 0801弐209XX6 / シビレバシル / dolore

★2012/10/19
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.12 『Up To LEVEL.』
金沢VAN VAN V4
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / Dali / シンディケイト / ワン★スター / PLUNKLOCK / リルト

★2012/10/21
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.13 『Up To LEVEL.』
HOLIDAY NAGOYA
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / the Raid. / Avidit. / PLUNKLOCK / シビレバシル / トモダチ / 0801弐209XX6 / Jackman / TRUST

★2012/10/23
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.14 『Up To LEVEL.』
心斎橋FANJ
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / the Raid. / ワン★スター / PLUNKLOCK / シビレバシル / トモダチ / 0801弐209XX6 / MeLt-メルト。- / TRUST

★2012/10/25
REALiesCD発売記念主催全国TOUR REALive Vol.15 『Up To LEVEL.』
博多DRUM SON
出演
DEVI+TEC / REALies / FUTURISM・BOYZ / Dali / PLUNKLOCK / De'alm

★2012/11/12
UNDER CODE PRODUCTION PRESENTS CD発売記念主催イベント2012『White nigh』
池袋RUIDO-K3
出演
DEVI+TEC / Cardinal / Vior gloire / Dali(ゲスト) / 瀬戸の花嫁 / RedruM / Synk;yet-シンクイェット- / 0801弐209XX6 / シビレバシル / paradox

★2012/11/14
渋谷STAR LOUNGE
CЯOWN×CГOWN presents『reflection of desire vol.18』
出演
DEVI+TEC / Quench / 0801弐209XX6 / Fi'Ance / FULL EFFECT' / PROJECT FUNNY / 祐セッション / Reeper

■バンド予約希望の方は、お名前、公演日程、会場名、予約バンド名、ご希望枚数、電話番号をしっかりとご記入の上、下記メールアドレスまで公演日前日の夜12時までにメールにてご連絡下さい。
追って予約確認メールを返信致します。

■バンド予約受付メールアドレス
ticket@tuxedo-pro.com