立花さんちのゆかさんへ

鉄分を沢山含んだ食べ物ですがぁ

代表的なのはまずほうれん草大豆焼き海苔レバーひじきしじみ
などなどがざっくりですがぁ貧血気味でしたら沢山食べて下さいな