速読訓練6日目（8月2日）の速読トレーニング記録

今日も、これからバイトなので短縮板トレーニング。

眼球ストレッチと眼筋ぷるぷるは、朝シャワーを浴びながら。
PCトレーニング系は朝食後すぐ。
リーディングスパンと眼筋トレーニングシートは朝のコーヒー＆タバコとともに。

トレーニングを習慣化するには、
なんらかの毎日行う行為と関連づけると良いと思う。

ひとまず、
風呂やシャワーと眼球ストレッチ等は関連づけようと思う。
旅先でも。

速読訓練中の俺は、どこへ行っても、
風呂に入ったら、目のストレッチだ！


さて、本日の速読トレーニング内容

・眼球ストレッチ等；各10秒×2回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒

・リーディングスパン（縦）；16
　リーディングスパン（横）；17
→昨日つかんだ、イケてる感覚は失われていたw
だが、読める幅は広がっていっている。

・目筋トレーニングシート
　横；1分33秒
　縦；1分34秒
→このトレーニングは、目が動いているか気になる。
細い幅のときは、意識だけしか動いていないような…。
脳トレにはなるけども…。
いまいち、しっくり来ない。

・PC文節読み
2文節,SPD750でハイウェイ効果を狙って1分
次回測定する時は、全体理解のみならず
精読でどの程度読めるかもこのトレーニングで測定しようと思う。

・PC視点移動
縦横ともにSPD300で目を動かす訓練をした。

・単語再認自動化
5文字くらい。
このトレーニングも好きぢゃない。
文字を認識できているか否かが良くわからないからだ。
知っている文字であるかをチェックするのだが
高速だから、何文字までチェックできているか自分でも良くわからんw


トレーニングを続けてきて、
徐々に成果が出てきている気はする。

頑張ろう！
継続は力也。