ブログネタ：何時間睡眠で戦える人になりたい？
参加中寝なきゃいけないのよね 生きている以上。
前 TVかなにかで ４時間睡眠で人は 大丈夫というのを
みたことがあって
それならば
と 一時期 若さもあって できてたなぁ
でも やっぱり 私は足りない(・(д)･)!!
と 思いました。
それに 歳をとるごとに ながーーーーく 眠れなくなってきました
その一因に 朝は必ず 朝日が入るように
カーテンを閉めません。
なるべく規則正しい生活を 心がけて・・・・いるつもりです(ﾟ(ー)ﾟ;A ｱｾｱｾ
必要なときだけ ブラインド下げます。
今は 6時間が ベストかな。
睡眠が少ないと メンタルな部分に 響きやすくなると 思いますから。