・*.ももの缶詰.*・

(｡•◡•｡)⸝⋆ｵﾊﾖ~♪

​ひなちゃんすやすや〜˘ᵕ˘ ᶻᶻᶻ🫧​今日の予報晴れ時々曇り14℃10日間予報を見たら、予報が変わっていて、土曜日が雨の予報になってしまいました昨日までの土曜日の予報は、20℃で曇りだったのに。先週の予報では、20℃晴れだったので、先週から、次の土曜日は、今年最後の動物園に行こうと決めていたのに…🦘天気予報を見ながら、ギリギリまで予定を粘るか、雨でも行くか、考えたいと思います。​今夜の番組ゆりあ先生の赤い糸は、今夜最終回😢どれも楽しみです​今日は何の日？寒い日の過ごし方を教えて！会社なら靴下カイロ、お腹と腰にカイロかな。外は歩かないので、マフラーも手袋も持ってないです。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん朝晩の寒さに気を付けて今日もステキな1日をまたね(*´꒳`*ค"ﾌﾘﾌﾘ⟡˖ ࣪⊹ゆりあ先生の赤い糸（１１） (BE・LOVEコミックス)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}第43話「理非-弐-」Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

Barbie Dance 3回❤︎❤︎❤︎

夜は、3回連続でやってみましたた♪*₍₍ ( ꔷᴗꔷ˶ง)ง⁾⁾♫* (ง˶ꔷᴗꔷ)ว ⁾⁾♪( ꔷᴗꔷ˶ง)ง ⁾⁾.¸¸♪楽しいダンスしている時は、他の事は忘れられます今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪バービーAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}[RAKU NATU] Barbie バービー パーカー メンズ トレーナー スウェット カジュアル プルオーバー スポーツ フード付き Barbie バービー-5 3XLAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ランチ後はBarbie Dance❤︎

このダンス、お気に入り💕これ3回やったら滝汗になりそう。今度やってみよう午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭

朝から…

本日の​やっちまったなぁ火傷しました🍳🔥朝ごはんとお弁当のおかず作りで、フライパンの持ち手を持って揺すった所、オリーブオイルさんが、右手に跳ねて火傷しました急いでるし、冷水でシャーッと流して、お弁当作り続行。皮膚科から長男さんに処方されていた、亜鉛華軟膏の湿布みたいなものがあったので、貼っておきました。バンドエイドで留めておいたけど、剥がれてくるので、大きなパッドを買ってきて貼りました。車に乗ってから気付いたけど、他にもあちこち火傷してました。アドレナリン出てて気づきませんでした😅大したことはないと思うので、早く治ると思います。火傷と同時に天気痛ロキソニン飲みました💊今は天気痛は治っています🤗イテテな朝でした( × ̫ ×꒦꒷ )【第1類医薬品】ロキソニンSプレミアム 24錠Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}白十字 ワンタッチパッド M 6枚 大判 絆創膏 一般医療機器Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

(｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ

​ひなちゃんふわもこベッドでねんね​今日の予報晴れ14℃今日は冬晴れですね。平年並みか、少し高めかな​たまにこんなんで人生終わるのか〜本当にやりたい事はできていない、本当に楽しいと思える事も実はあまりない。ときめいちゃってる人や話を聞くと、普段気にしていなくても、自分、全然ときめきないし、サビついてるなぁなんて実感して落ちる( っ °､｡)っまぁ、波乱万丈だった時に比べれば、今は穏やかって言うんでしょうねぇ…ま、諦めて生きてるだけとも言うのかな(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..​今夜は特番祭り化しているTV。昨夜のドラマが見られていないので、見ようかな。落ちてても仕方ない。時間が勿体無いと言い聞かせ、宅トレ頑張ろうかな💪( ᐛ )ﾊﾟﾜ〰️毎日を楽しくする方法考えなくちゃね。自分の機嫌は自分でとらなくちゃ​今日は何の日？ビタミン不足を感じた時に食べるものは？食べて取れるビタミンなんて、微々たるもの。ビタミン剤を飲む▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日を(ꕤ˶ˊᵕˋ)੭”𝚂𝙴𝙴 𝚈𝙾𝚄𓂃𓂂𓇸𓈒

夜の宅トレ

夜は、腹筋🍫✨今日は、朝昼夜がんばれました💮今日もぉ疲れ様でした(｡*･∇･｡)たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザインAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}目覚めよ！ぐ～たら筋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

(*´-Д-)ﾊｧ=3

ダンス＆ダンス

たった4分でゼェゼェするダンス(;｀Д´)ｾﾞｪｾﾞｪ…でも楽しいこちらは緩いダンス🕺3〜4分。午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭

新しくなった無印良品のエイジングケア

お試しで50mLの化粧水と乳液を買ってみました。発酵導入美容液は、2ヶ月位前に買って使いましたが、こちらは、私的には効果が感じられず😅ごめんなさい💦でも、化粧水乳液トリートメントオイルは、とても良かったですハーブっぽい香りがほんのりして、それも癒やし効果があるかも🌿しっとりもっちりします。オイル美容が好きな方には、化粧水➕トリートメントオイル2、3滴で良いかも。これからもっと乾燥してきたら、クリームも使ってみようかな。トリートメントオイル、昼間もメイク前の基礎化粧品として使いましたが、目の下のメイク崩れしませんでした(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁオイルの中には、マスカラが取れてきてしまうものがあったり、じわじわ目に入ってきて、目が曇ったりもありましたが、無印良品のトリートメントオイルは、それがないのでおすすめです🤗まだLAWSONには、旧エイジングケア化粧品しかなくて、新しものは、ショップかネットで買うしかありませんが、先に新しくなった敏感肌化粧品も、少し経ったらLAWSONで買えるようになったので、暫くしたら新しいエイジングケア化粧品もLAWSONで買えるようになると思います コスメ・ケア用品 通販 | 無印良品コスメ・ケア用品の通販なら無印良品 公式ネットストア。スキンケア・ヘアケアをはじめ、メイクアップ・化粧用具やメイクボックス、ピュアオイルやエッセンシャルオイルも取り揃えました。www.muji.com

お尻ピラティスと筋膜リリース

ボールはこちらを使用していますほぐしダンベルボール パープル【MARINESS/マリネス】Amazon（アマゾン）2,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}筋膜リリース大事😅尻トレ後は筋膜リリースしないと、腰痛に繋がります。実体験🤭

( *ˊᗜˋ)ﾉꕤ*.ﾟおはよう

​ひなちゃんまだあおぞらの国から帰らない​今日の予報曇り時々雨18℃お天気は良くないけど暖かいです。夜にお天気回復してくるようですね🤗雨なので、肌の乾燥は少し落ち着きますね。ちょっとだけ天気痛です。軽い頭痛なので、薬を飲むほどではないかな😌​今夜のドラマ今日のストーリー予告だと、2人の恋はどうなるのか…また記憶を消されてしまうのか、もう出会えないのか、また出会うのか。ハッピーエンドだといいなぁ。楽しみです🎶​今日は何の日？今年１年を漢字で表すと？先日のblogに書いちゃいましたが、『暑』ですね。来年は、暑すぎない、短い夏でお願いしたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん今日もステキな1日を*˙︶˙*)ﾉ"またね〜

えーっ 残念…

【速報】俳優・村杉蝉之介容疑者（58）逮捕　麻薬特例法違反の疑い　あまちゃん、家政夫のミタゾノなど出演　福島（TUFテレビユー福島） - Yahoo!ニュース福島県警は、麻薬特例法違反の疑いで、11日、東京都足立区に住む俳優・村杉蝉之介（むらすぎ・せみのすけ）、本名・村杉友一（ともかず）容疑者（58）を逮捕したと発表しました。警察によりますと、村杉容news.yahoo.co.jpバイプレイヤーで、良く出演していましたよね…残念です(´-ω-`)連続テレビ小説 あまちゃん 完全版 ブルーレイBOX 全3巻セットAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}連続テレビ小説 あまちゃん 総集編 [DVD]Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ランチ後は有酸素運動

短時間だったので、(説明が長かった😅)もう1つ✨昨日は腰のメンテだけで、おとなしくしていたので、動こうかなと。この2つは腰に負担がかからなかったので、できました✨午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭

腰痛ストレッチ

立ったままできる、腰痛ストレッチです。たまにこの動画にお世話になります。昨日、腰痛のセルフメンテをして、今朝は昨日のような痛みはなくなっていますが、腰のストレッチをして、動きを良くしました✨接骨院に行かなくて大丈夫かな。やはり、お尻の筋肉の固まりが原因だったようです。尻トレ前後には、お尻ほぐしもプラスしていこうと思います🍑

(｡•◡•｡)⸝ꕤｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ

​ひなちゃんあおぞらの国に、消え行くおちり🍑🤣昨日は、あおぞらの国でたくさん遊びました🟦☁🐹​今日の予報曇りのち雨14℃お天気崩れて、少し気温が下がります。が、暖かいので、まだストーブの出番が来ていません。生活費が(*•ㅅ•)✧ﾀｽｶﾘﾏｽ✧ガス代と電気料、灯油代が、いつもの今頃よりかからなくて、ほっとしています( ღ´꒳`)ﾎｯ=3どれも去年から値上がりしているし、他のものも値上がりしているので、厳しいですが…なんの手当もない会社だし。ボーナスや、お手当のある会社が羨ましい…😢老後はマジで生活保護に頼る事になりそうです(*´-Д-)ﾊｧ=3​今週も始まりました今年も残すところ、あと21日。仕事はおそらくあと14日。年内にあれもこれもやらなくちゃと、焦ることはほぼなし。今まで忙しかった分、のんびりしたい〜手を抜きたい〜としか、考えていませんテレビは特番ばかりですねぇ。今夜は見ているドラマがないので、昨夜眠くて見られなかった、セクシー田中さんを見ようと思います。​今日は何の日？ワンコインで満足できる食事は？食材を買うので、あまり買って食べることをしないので、なんだろう……🤔💭わからん。コンビニのお弁当も、ワンコインでは買えなくなっていますよね？ほぼ買わず、価格を見てびっくりΣ(ㅇㅁㅇ;;)ｴｯ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようではみなさん今週もステキな1週間を*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ

2024年 映画情報

＜満島ひかり＞塚原あゆ子監督×野木亜紀子・脚本の映画「ラストマイル」で主演　共演は岡田将生　「アンナチュラル」「MIU404」の世界線と交差（MANTANWEB） - Yahoo!ニュース俳優の満島ひかりさんが主演、岡田将生さんが出演するノンストップサスペンス映画「ラストマイル」が、2024年夏に公開されることが12月11日、明らかになった。同作は塚原あゆ子監督がメガホンをとり、野news.yahoo.co.jp満島ひかりちゃんも、岡田くんも大好きな俳優さん✨楽しみです

映画 ウォンカとチョコレート工場のはじまり

View this post on Instagram A post shared by ・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume)メガシャキ飲んだのに途中ちょっとうたた寝したのは内(✿˘艸˘✿)緒ｼｨ━(d>ε<〃)━ﾈｯ♪【映画パンフレット】ウォンカとチョコレート工場のはじまり WONKAAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポスター/スチール写真/チラシ A4 パターン2 ウォンカとチョコレート工場のはじまり 光沢プリント ※こちらの商品にはアクリルフォトスタンドは付いておりません。Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

セルフカラダメンテ

腰痛良くなっていなかったので、腰と肩甲骨を重点的にやりました。LIVE動画は、質問を抜かした30分のほぐす・伸ばす・鍛えるを。約1時間近くかな。そして、今は低周波のマッサージ器で、横のお尻をマッサージ中。あと腰をやったら、湿布を貼って終了します。明日治っていなかったら、接骨院かな😅オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F125 ホワイトAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}

暑い12月

・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume) on Threads日曜日 カーテンを付け替えるだけで、汗をかく12月…暖かくてありがたいけど、このあと来る寒さが怖い:(´◦ω◦｀):www.threads.netThreads遊びに来てね❣・*.もも.*・ (@momo_no_kanzume) on Threads日曜日 カーテンを付け替えるだけで、汗をかく12月…暖かくてありがたいけど、このあと来る寒さが怖い:(´◦ω◦｀):www.threads.net

えっ…腰痛…

腰を傷めるような事してない気がするのですが、夜から腰が痛い感じ…と言うことで、これをやってわかりました。お尻の筋肉が固まっているのが、腰痛の原因かなと。ボールで筋膜リリースが、激痛そして、もう1つ腰痛改善のヨガを🧘🏻‍♀️肩甲骨も動きが悪いかなと、肩甲骨の筋膜リリースも。お腹はホッカイロで温め、腰はチタンテープと湿布にしました。痛いときに温めると悪化するので、接骨院の先生に痛いときは、温めないでと言われています。明日も身体の声を聞いて、セルフカラダメンテしようと思います。LEEPWEI フォームローラー 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 収納バッグAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}