セルフメンテ

ランチ後は、

セルフメンテにしました。

2日続けてのタイミーは、

重い物を持ったりするので、

肩こりや腕の張りがあり。

朝は寝起きに、

低周波マッサージ機で、

マッサージもしてました😅

午後も*˙︶˙*)ﾉ"" fight ꔛ‬ꕤ*｡ﾟ

ヨガジャーナル日本版2025年夏号 vol.97 (yoga JOURNAL)