セルフメンテ

悲報…

 背中で腕が、

全く組めなくなりました

ちょっと前まで、

少しは手が届いていたのに、

ここ数日で、

全く手が届かなくなっていました

そんな訳でストレッチしました。

少しは柔らかくなったかな😅

暫く背中で腕が組めるとか、

合掌ができる系のストレッチを続けてみようかな。

全身の筋膜リリースもしました。

今日もお疲れさまでした