朝昼の宅トレとセルフメンテ








今朝寝ている時から、

背中に鈍い痛みがあり、

肩甲骨ほぐし中心にメンテと

宅トレしました。

寒くて縮こまってたからかなぁ…


会社が寒くて、

ホッカイロ2つと、

マフラー巻いて仕事してます。

血行が良くないのか、

重だるいです_(:3｣ ∠)_


えっ？

土日のストレス過食が

原因じゃね？？


そうかも〜

しっかり神やせメニューに戻し、

余分な物は食べていません🤗




午後も(*˙˘˙*)‎و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭✨