ランチ後のフラ
夜のフラとストレッチ
やりっぱなしは良くないので、
フラの後に全身ストレッチを。
最後の方、
膝がヨレヨレして来ましたが、
踏ん張りました🦶
フラ筋が戻ってない所に、
鬼ベーシックでした👹~(‾▿‾~)ﾌﾗﾗﾗﾗ~
滝汗だったので、
ストレッチ前に汗拭きtime😅
今日は朝昼夜とフラで
有酸素運動できましたദ്ദി •̀ᴗ-) ‹"ｰᵎᵎ
スロースタートでと朝言っていたのに、
朝から寝るまでハードになったわ(￣▽￣;) ﾊﾊﾊ…
今日もお疲れsummer
でした🌺
お風呂入ってこよ〜🛀
