朝昼夜の宅トレ

画像の下から上に向かって、

朝昼夜になっています。

この他に朝は、

フォームローラーで、

肩甲骨の筋膜リリースを。

今日も(ᯫ᳐ ๑ˊ▽ˋᯫ᳐)☕︎*㋔㋡㋕㋹㋚㋮でした