セルフメンテ

今日は、

膝裏痛で接骨院に行って、

腰から来てるかもと言われたので、

脚のリンパ流しと、

お尻ほぐしをやりました

腰痛は、

お尻の硬さからくるので、

激痛ながら、

お尻をほぐしました。

あ、

リンパ流しは、

先日届いたこちら👇

あい先生のハンドローラー、

使えるところは、

使いました。

ローラー部分が転がるし、

湾曲もしてくれるので、

使いやすいです

膝裏、

湿布貼って寝ます

今日もおつかれさまでした(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

あ、

ドラマの感想は書くかも

リンパ師あい先生が本気で作った！軽い力で全身使える！ハンドローラーBOOK (バラエティ)