ランチ後のメンテと宅トレ

寒くて縮こまった肩甲骨を

しっかりほぐしてから、

下半身痩せエクササイズを。

肩甲骨ほぐし大事。

かなり楽になりました*˘◡˘*ﾎｯ♥

ゆっくりしっかり鍛えるなら、

エレコアメソッド🩰

午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT

やせる背骨しぼり