朝の宅トレ

今朝は、

代謝upヨガと、

食後の有酸素運動🕺

今日は仕事始めですが、

長男さんの施設が2時間遅れ始まりなので、

時間を有効に使えました٩(๑ᵒ̴̶̷͈̀ ᗜ ᵒ̴̶̷͈́)و ̑̑ ✧ｲｪ~ｨ .:*🎈

食事は、

この3冊をフル活用

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今日も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT

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