夜の宅トレ

今夜は、

腰痛が起きそうなので、

お尻の筋膜リリースと、

肩甲骨ストレッチ、

有酸素運動を。

寒くなると、

腰痛起きがちですよね。

痛くなる前にケアを。

今日もお疲れさまｰｯ ᐕ)ﾉ ⁾⁾‬⭐

たった5日でウエスト-7cm　美くびれデザイン