朝とランチ後の宅トレ

朝は肩甲骨ほぐしを。

ランチ後は有酸素運動＆立ち腹筋を。

土日、

美味しい物食べたり、

ゆっくりしている時間があったので、

今日は『動』の日

午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT

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