昨日の尻トレが効いて、
おちりとハムストリングが筋肉痛の為、
朝はお尻ほぐしを🍑
ランチ後は、
自律神経を整えるヨガ🧘🏻♀️
午前中、
精神的に不調で、
土曜日の映画のチケットを買ってしまったのに、
映画館大丈夫かな
と予期不安が起きてしまい、
不安定に。
会社でもこの1週間ちょっと、
不安を抱え、
それをひた隠しにして仕事をしている、
心の歪も生まれ、
キツいです。
毎日ひとりで悩む日々。
外注さんはLINEしてくれたりしますが。
このままではまた映画館で、
パニック発作が起きそうな気がして、
今からハラハラしてしまう始末(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
検索して、
良さそうな漢方薬があったので、
Amazonでポイント使って注文してみました。
明日には届く予定。
映画は明後日。
抗不安剤ガマンしてるけど、
辛かったら飲んでいいのかな？
あまり依存したくないから、
飲まずにガマンしています。
検索したら、
1日2〜4回のんでいいらしい。
なんとか治ってほしい
大好きな映画館で発作が起きてから、
時々発作が起きるようになってしまって、
楽しみがなくなるのはイヤだ(>_<)
