ランチ後の宅トレ

体調が良くなくて、

足腰を使うトレーニングがあまりできていなかったら、

膝上の筋肉が途端に緩んできます😅

普段宅トレしているからわかること。

そんな訳で、

下半身強化のエクササイズをやりました🦵

午後も٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)وFIGHT

やせる背骨しぼり