今夜はセルフメンテ

ぎっくり首…

まだ痛いんですよねぇ(>_<。)

少し、

筋膜リリースしてみようと思って、

やりました。

腰から上野左側が全体的に

痛いです。

ごっつい痛いです

ほぐし過ぎても良くないので、

今日はここまでで、

また明日ほぐしてみようかな。

早く治ってくれ〜😭

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