夜の宅トレ✩

緩めのエクササイズでした。

エレコアメソッドの良いところは、

ワシャワシャ動くのではなく、

しっかりゆっくり目に動いて、

筋肉に効かせて行く所ですദ്ദി ˃ ᵕ ˂ ) ✧

お風呂に入ってきて、

加藤さんの番組見ようかな📱

今日もぉ疲れ様でした(｡*･∇･｡)

良い夜を🌃