夜の宅トレ✩

朝晩冷えるからか、

脚の血流が良くない気がして、

フォームローラーで、

下半身の筋膜リリースと、

代謝を上げるエクササイズを。

もう、

暑いんだか、

寒いんだか、

訳わからんです(๑º_º๑)？

お風呂に入ってきて、

ドラマ追いかけます

今日もぉ疲れ様でした(｡*･∇･｡)

10分で4cm伸びる！細くなる！　脚長革命

やせる背骨しぼり