今夜はストレッチおてんこ盛り

股関節・肩甲骨・リンパマッサージ

をやりました。

夜になると、

喉の不調が強めになるので、

息の上がる運動は控えました。

今日もお疲れさまでした

また明日から1週間、

頑張らなくちゃね🤗

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やせる背骨しぼり