宅トレ 1時間

お昼に、

美味しいパンを1つ食べちゃったので、

夜は1時間ちょい宅トレしました。

動画の前に、

コーヒーで代謝upして、

マッサージボールで

お尻の筋膜リリースをしてから、

画像の下から上に向かってやりました。

心地良く、

楽しかった🩰

ではお風呂に入ってきて、

寝ます

今日も(* ´꒳`)ﾉ"お疲れ様でした♪