ランチ後の宅トレ

SAKI エレコアメソッドさんの

をやりました。

激しい動きではないのに、

めっちゃ体に効きます。

続けたら、

全身キュッと引き締まりそう。

本も出されています

かんたんエクササイズ! 1分でみるみるきれいに痩せるエレコア

5月かな？

背中しぼりと言う本も発売されるそうですよ🤗

ワシャワシャ動くより、

じっくりキチンと効き目のあるエクササイズが

したいですね⏳

午後も(⁎•ᴗ•⁎)و𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭