今夜は有酸素運動✩

1日刺繍して座っていたので、

有酸素運動を。

緩いと思っていたら、

最後の方がスクワット系やランジで、

汗だくになりました

休日に、

余計なものを一切食べませんでした

‎(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

食事も運動も今日も花マル💮